长期的做梦如果没有影响到白天的精神状态、没有经常的感觉困乏、出现记忆力减退、注意力不容易集中等症状，对身体没有太大的危害，因为做梦是属于正常的生理现象，如果不频繁就不需要担心。
如果每天都特别频繁的做梦，导致白天总是想睡觉、精神不振、做事情提不起兴趣，就有可能对身体造成比较大的危害，可能导致记忆力减退、身体抵抗力下降，容易被细菌或者病毒感染，出现感冒、发热的症状。
长期的睡眠质量下降也有可能导致血压升高，诱发偏头痛或者心脑血管疾病，应该通过饮食、用药、心理调节等方法改善多梦的症状。