明明很困就是睡不着，首先应考虑可能与自身的精神心理因素有关。比如在近期内由于遇到很多不顺心、不如意的事情，或者是工作上压力过大，导致精神长时间处于紧绷的状态，致使大脑神经兴奋，就会出现很困，却睡不着的现象。
其次，可能是由于在睡觉前大量饮用咖啡、浓茶或功能性饮料等饮品，导致大脑神经的兴奋性增加，就会出现很困，但睡不着的现象。
另外，还可能为某些病理性因素所引起，常见于甲状腺功能亢进，该病会导致病人的甲状腺激素分泌过多，也会造成病人很困，却无法入睡的情况。