脚扭伤后可以贴膏药，膏药是有活血化淤的作用，建议在扭伤后24小时后使用，如果过早使用膏药会引起出血量增多，导致肿胀及炎性水肿加剧，不利于恢复。
24小时后扭伤部的小血管出血已经闭合，外用膏药是可以增强血液循环、促进炎症的吸收、减少肿胀和水肿，促进恢复，在扭伤后24小时内可以采取冷敷，这样是可以减少出血点。
如果疼痛比较剧烈需要去骨科就诊，拍片检查是否存在骨裂、骨折，关节稳定性较差的患者需要采取磁共振检查明确病情，确定治疗方案。