肩胛骨后背疼，需要制动多休息，特别是伏案工作时间要减少。还可以对疼痛部位进行按摩、热敷、活血，改善疼痛，也可以贴消炎止痛的膏药进行治疗。如果是软组织劳损、伤害引起，在经过干预治疗后可以恢复，这种情况多见于肩胛提肌劳损。
如果是肩胛骨骨骼疼痛，要警惕是发生骨折伤害引起，需要去医院进行检查治疗，可以完善一个X线光片后诊断。伴有骨折线的要进行复位治疗，给予骨愈合药物后，采取8字绷带进行固定，同样需要制动休息。