乳酸菌饮品，可以补充营养、调节肠道菌群、活化巨噬细胞等作用。
乳酸菌饮品含有大量的乳酸杆菌、B族维生素等，从营养价值方面考虑，乳酸菌饮品能为人体提供多种营养，比如蛋白质、乳糖、钙等。乳酸杆菌还能调节肠道内的菌群，有利于抑制肠道内腐败菌的形成，能促进肠道菌群平衡。
每天可以适量喝一两瓶乳酸菌饮品，可以预防便秘，有利于促进帮助消化、吸收，预防各种肠道疾病。乳酸杆菌还具有活化剂细胞的作用，能诱导机体产生干扰素，提高机体免疫力。