长期吃枸杞头，对身体有一定害处。
1.容易导致机体出现上火症状。因为枸杞具有补益气血的功效，如果长时间食用，容易因气血过旺，导致阳气过度蓄积。出现口唇发干、咽喉肿痛、鼻腔出血，以及大便干燥、小便赤黄等上火症状，对正常的身体健康造成危害。
2.长期吃枸杞头，还可能会导致消化不良症状出现。多体现在脾胃功能不好的人群，容易出现腹胀、腹泻等不适症状。
因此，建议吃枸杞头时，要注意掌握进食量和进食时间，避免长期食用给身体带来不利影响。