适量喝豆浆不会对人体的体重造成太大影响,但不能过量喝豆浆。
豆浆的主要成分为蛋白质,蛋白质是为人体提供能量的能源物质,另外还包括脂肪和碳水化合物。一般相同质量情况下,脂肪提供的能量较多,蛋白质次之,碳水化合物最少。因此需要减肥的人,需要少吃含脂量高的食物,而需要增肥的人,则需要多吃含脂量高的食物。
蛋白质除了为人体提供能量外,还是机体重要器官和系统正常运作必不可少的物质。因此人体可以适当摄入豆浆为机体补充蛋白质,不会导致人体发胖,也不会使人消瘦,但过量地摄入蛋白质,有可能导致人体发胖。
相关语音
酸辣土豆丝增肥还是减肥
适当吃酸辣土豆丝不会对人体体重造成太大波动,因此不会有增肥或者减肥的效果。土豆
喝稀饭能减肥还是增肥
适量的喝稀饭不管是对减肥还是增肥,都没有太大的影响。对于减肥人群,在饮食上要限
喝豆浆减肥吗
单纯喝豆浆是不能减肥的。 肥胖是由于各种原因导致的热量摄入过多而消耗不足,多余
豆浆能减肥吗
豆浆中含有一定的热量。 所以单纯用豆浆并不能减肥,因为肥胖是由于各种原因引起的