人体的亚健康状态，是因为人体流失了过多的能量而没有得到及时的补充。
目前压力最大的白领人群喜欢的养生放松方式就是汗蒸养生，汗蒸是缓解身体亚健康状态的一种有效途径。我们都知道人在夏天要比冬天的时候感觉惬意，那是因为在夏天气温较高，人体往外流失的能量较小，这就保证了人体的平衡状态，而冬天则流失能量较大，如果能量得不到及时补充，那么人体就会渐入亚健康状态。汗蒸能够有效改善身体的血液循环、气血运行，能够帮助缓解因为身体过度劳损出现的酸痛，并且能够帮助激活细胞，帮助改善身体亚健康状态。在汗蒸的过程中，人体肌肉和精神能够得到有效的放松，身体的紧张状态得到全面的缓解，有效舒缓来自生活及各方面的精神压力。汗蒸是一项能够有效降压的休闲方式，在汗蒸的过程中电气石高温受热之后释放出远红外线、负离子等有益物质帮助身体很好地进行自我调整。特别是对自律神经的自我调整，能够很好的帮助舒缓神经紧张、失眠、头痛等不适症状。汗蒸可以帮助我们提高身体的免疫力和改善身体亚健康，适合紧张脑力工作者和想要美容、瘦身的人。可是汗蒸也是有很多的注意事项的，我们也要了解到汗蒸的时间不宜过长，不然会起反效果。