余杰 副主任医师 九江市第一人民医院
三级甲等 内分泌科
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女性减肥期间可以喝咖啡吗
发布时间: 2020-11-23 音频时长: 01分02秒
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女性减肥期间可以喝咖啡。咖啡能提高血液循环功能,促进身体的新陈代谢,进而有利于减肥。其次咖啡因也能促进肠胃蠕动,缓解便秘情况。
但是减肥期间喝咖啡需适度,因为咖啡饮用过量容易导致内分泌失调,引发其他疾病,甚至也会导致体重增加。同时减肥饮用咖啡最好不要加糖,加糖后会导致身体摄入大量热量和糖分,转化为脂肪后也会导致体重增加。
另外,减肥期间还是以食用低热量且有营养食物为主,比如小米、燕麦、黄瓜等食物,再结合适度运动,大多数都能有效的减肥。

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