小孩子若是存在着腿抽筋,考虑是跟体内缺乏钙和维生素D的水平有一定的关系,所以要注意以下几个方面:
1.在饮食上面要注意调理。给孩子多吃一些鱼、蛋、肉,多吃一些小虾米和多喝牛奶,这些食物里面含有的钙剂比较多,孩子体内的钙恢复到一个正常水平,腿抽筋的现象就会有所缓解。
2.要给孩子适当进行户外运动,锻炼孩子的身体体质,而且要适当地多晒太阳,晒太阳的过程当中,通过紫外线照射皮肤,能够促进体内维生素D水平的提升,钙的吸收就会增多,对缓解腿抽筋具有一定的治疗作用。
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