每天吃西红柿对于减肥有帮助。
因为西红柿是一种热量较低的食物，食用后不会引起体内能量过剩也不会造成体重增加。因此西红柿很适合肥胖人群以及患有糖尿病的人群食用，可以作为日常食用的蔬菜、水果，不仅能够帮助控制体重及血糖还能够为机体提供所需的营养元素。
西红柿中含有丰富的维生素C，可以提高机体的免疫力，还含有丰富的番茄红素具有抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用。但在食用西红柿的同时还应该注意搭配富含蛋白质的食物，并且适量摄入含脂肪和碳水化合物的食物以免出现营养不均衡的状态。