轻度的脊柱侧弯及早进行干预，可以纠正。脊柱侧弯的种类非常多，首先要明确侧弯的类型及诱发的病因，对症进行纠正治疗。脊柱侧弯可能会受到不良姿势、肌肉不平衡、下肢不等长等因素的影响诱发，可以从纠正姿势、肌力训练上进行纠正。
脊柱两侧的肌肉不平衡，会引起脊柱侧弯，可以加强竖脊肌的锻炼，均衡两侧的肌肉力量，来改善侧弯。通过应用泡沫轴，来放松机体的肌肉，改善乳酸的堆积，伸展肌纤维。
日常中要避免不良的姿势，如盘腿、低头玩手机、跷二郎腿等。当然，如果不能改善，还要去医院检查，通过医生的诊断来纠正。