孕妇吃粽子的最佳时间最好是早上，因为早上吃粽子一天的活动量足够可以使胃肠道的蠕动，充分的将粽子消化。
如果在夜间吃粽子，有可能会造成消化道的负担过重，产生积食的情况，导致发生恶心、呕吐，以及腹泻腹胀的情况。孕妇吃粽子，建议少量多次的吃，不建议一次吃太多，因为也是会造成胃肠道的负担。
孕妇吃粽子之后要多吃一些助消化的食物和汤类，比如米汤和山楂之类的食物可以帮助消化道蠕动，还可以多吃一些粗纤维的食物，比如菠菜、芹菜，这些也可以促进胃肠道的蠕动，促进消化。