消化不良最好不要久坐，因为久坐会使胃肠道蠕动减慢，从而导致胃肠功能紊乱，消化不良的症状可能会更严重。
这类患者应注意适当运动，避免暴饮暴食，少食多餐，也可以顺时针按摩腹部，改善胃肠功能，促进胃肠动力，缓解消化不良症状。饮食应该清淡、易消化，避免辛辣刺激、油炸、油腻、寒凉等不易消化的食物，避免抽烟、饮酒、浓茶、咖啡等，避免过度工作和熬夜，保持良好的心情。
如果症状不能改善，应该到医院就医，按照医生的指示服药。