菊花粥,菊花梗米适量煮粥,用于风寒感冒与发热头疼。桑菊豆豉粥，桑叶十克，菊花十克，淡豆豉十五克，梗米五十到一百煮粥至烂熟，加入药汁稍煮即可食，有利于祛风止痛。新鲜杨梅去核研磨，加入浓薄荷水即可食用，解表，散风止痛。菊花蜂蜜，绿茶一克，菊花九到十五克，蜂蜜25克，菊花加水六百毫升煮沸五分钟，加入绿茶蜂蜜即可，日服一剂，分三次服用，有利于去风寒止头疼。葱白糯米，葱白六十克，糯米适量，将糯米煮成稀粥，加入连须葱白煮片刻，趁热食之，有利于祛风寒止头疼。