产后一直出虚汗，吃饭大汗淋漓是正常的，这是由于生产以后体内的内分泌功能失调导致的，汗腺出现了调节的功能障碍。
产妇需要卧床休息，因为生产后身心都会很疲惫，休息好可以让自己的身体各项机能尽快的恢复。还要保持心情的愉悦，并且在饮食上不能大补，以滋养为主。
产后恢复是一个很重要的过程，主要是从身体和心理两方面的恢复，还要适应体内的激素下降造成的心理的落差，这个过程同时身体上进行饮食的调理和休息，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等。