坐骨神经痛需要做锻炼。
因为坐骨神经痛患者，肌肉失神经支配后容易导致废用性萎缩，同时下地活动会明显减少，也会导致腿部肌肉萎缩，所以对于坐骨神经痛患者，需要加强腿部肌肉力量，同时加强腰部和背部肌肉力量。这种情况最好的锻炼方法就是游泳，在身体没有负重的情况下锻炼四肢和背部的肌肉力量。
卧床期间可以进行腿部肌肉收缩锻炼，直腿抬高锻炼和后弓腰5点支撑锻炼，从而锻炼下肢力量以及腰背部的肌肉力量，以减少腰椎的压力和髋关节部位受力，以减轻坐骨神经压迫或损伤引起的疼痛，对于坐骨神经疼痛恢复也是有帮助的。