紧张性头痛造成的原因，根据类型不同，主要分为以下两点：
1.原发性紧张性头痛，主要是由于患者的不良情绪所引起，比如生活、学习，以及工作方面不顺心、不如意，致使情绪低落、心理焦虑，可能会诱发该病。
2.继发性紧张性头痛，主要与手术、颈部受伤，或肌肉紧张等因素有关。
此外，颈部、头部神经遭受异常刺激，比如颈部过度伸长，致使枕部神经遭受刺激，产生反射性头痛，也可能会引起紧张性头痛。因此，在平时人们应注意放松心情，释放内心压力，避免出现焦虑情绪，防止出现紧张性头痛。