年轻人患有健忘症有可能和神经衰弱、平时的饮食作息习惯不规律、过度的焦虑、压抑、长期的睡眠不足等有关系。
如果有入睡困难、睡眠中多梦、容易醒的症状，可以服用B族维生素、谷维素、安神补脑液、枣仁安神胶囊或者香砂安神丸等药物，都有很好的调节神经，提高睡眠质量作用，要保持乐观的心态，稳定的情绪，避免焦虑和紧张，可以多吃黑芝麻、核桃、板栗、花生、酸枣仁、牛奶等食物。
如果是脑部外伤以后导致的记忆力减退，也可以服用吡拉西坦、奥拉西坦、胞磷胆碱、脑蛋白水解物等药物。