劳累过度胳膊痛，可以通过多休息的方式缓解症状。
很多患者出现劳累过度，都会引起劳累过度性的胳膊疼痛，所以多注意休息，就能让胳膊的肌肉以及筋骨得到恢复。
另外，还可以通过热敷的方式缓解疼痛。平时使用热毛巾或者使用热水袋，热敷在患处，但是注意不要太烫，避免对肌肤产生二次伤害。
建议患者在热敷后，再通过按摩的方式缓解疼痛，按摩可以加强局部的血液循环，同时可以避免红肿持续加重。此外，患者也可以使用活血化瘀的药膏涂抹在患处，同样也可以减轻疼痛症状。