产后失眠与产后气血不足、睡眠节律紊乱、生物钟紊乱有关。后者的原因大多是因为产后需要哺乳,会经常在夜间起床护理宝宝,会造成睡眠节奏被打乱,进而形成频繁失眠的状态。
轻度产后失眠一般可以自行恢复。随着哺乳期的结束,晚上不需要起床太多次,睡眠环境会相对好一些,再加上自我调节,睡眠一般都能恢复。
如果是比较严重的失眠,自我康复的可能性不是很大,需要药物治疗。可以服用滋阴安神、调节睡眠的中成药治疗,如百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊等。
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