宝宝体寒一般不建议吃紫苏。
因为紫苏属于一种药性偏寒凉的中药材，体寒的宝宝本身的机体免疫力就比较低下，如果此时进食紫苏，很可能会导致宝宝体寒症状加重，甚至会出现一系列消化系统不适症状，例如恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。
需要家长注意的是，紫苏中含有大量的草酸成分，会和体内的微量元素钙和锌结合，进而导致宝宝钙和锌元素的缺乏，宝宝会表现出食欲下降、注意力不集中，骨骼、肌肉和神经系统的发育异常等，对宝宝的正常生长发育不利。