高原反应耳鸣一般可通过下列措施缓解：
1.可以一直咀嚼食物，能够帮助改善耳膜凹陷，从而帮助缓解耳鸣现象。若不能吃食物，建议可以张大嘴巴，保持一张一合，也有助于缓解耳鸣症状。
2.若后期情况比较严重，内耳气压出现变化，导致咽鼓管内压力变化，致使耳鸣或鼓膜充血，一般还需要积极进行消炎治疗，比如可以使用头孢类药物，也可以选择滴耳液进行滴耳治疗。
3.除了用药治疗以外，也可以选择捏鼻子做鼓气的动作，能够帮助调整鼓膜两侧的压力，从而帮助缓解耳鸣现象。