流感在生活中非常常见,常常伴有一些症状,流感初期的症状主要有流清水鼻涕、咳嗽、鼻塞等,严重的可能伴有低烧、头痛等症状。流感的发病率很高,尤其是秋冬季节,因此应该积极做好自我防护。
如果患有流感,应该多休息、饮食要注意清淡、多喝水、一般不需要吃药治疗,病情严重者可根据医嘱治疗。
积极的进行户外锻炼是增强自身抵抗力,预防流感最有效的方法。在日常生活中应该多运动,注意均衡饮食、少吃垃圾食品,不让流感有机可乘。家中还要定时开窗通风,保持空气的新鲜,不要去人员密集的场所。
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