血脂高的人需要对饮食进行适当的控制，应该避免吃过于油腻、煎炸类、脂肪以及热量过高的食物，这是非常关键。
同时也要限制对于肉类、蛋类的进食量，尤其是蛋黄以及动物的内脏也少吃。食用油尽量以植物油为主，少吃动物油，并且每日不要过多食用。含糖量高的食物也要少吃，因为过多的糖在体内会转化为热量储存，从而加重血脂高的程度。
血脂高的人应该禁止饮酒，因为本身血脂高就可能会引起动脉硬化。如果饮酒，会增加硬化的程度，并且饮酒后还会增加心脏的负担，也容易导致心血管疾病的发生。