预防牙龈肿的方法有以下几点：
1.要做到定期彻底地清理口腔卫生，可以减少食物残渣以及细菌在口腔存留，感染的概率降低后，牙龈肿的情况也会得到一定预防。
2.一定要认真刷牙，否则牙齿上出现牙结石后也会刺激牙龈，会有明显的肿痛现象。
3.平时饮食上要少吃刺激性过强的食物，男性尽量不要喝酒、吸烟，可以减少对牙龈的刺激，从而达到预防牙龈肿痛的目的。
4.定期做口腔保健，发现异常或者不适及时治疗，以降低牙龈出现不适的概率。