一般产后胖多少算肥胖，没有明确的规定。大部分与产前的正常体重相比，超过20斤就算是产后肥胖了，在20斤以内属于正常。也可以通过与标准体重的对比进行计算，与标准体重相比，超过标准体重的20%也算肥胖。
而对于产后肥胖原因比较多，相对于正常的肥胖，产后肥胖纠正起来要相对容易一些。
产后肥胖与内分泌失调存在着非常明显的关系，内分泌失调得到纠正，同时配合上饮食和运动的调理，产后肥胖还是非常有希望改善的。