动脉硬化要常运动吗
发布时间: 2020-04-30 音频时长: 01分01秒
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出现动脉硬化要经常进行运动锻炼。
因为适量的运动锻炼可以延缓动脉硬化的发展，可以降低血压、降低血脂、减轻体重、减少或者避免动脉硬化后粥样斑块的形成而造成的血管的狭窄，甚至闭塞的病变。
针对有动脉硬化的人，运动锻炼建议是户外的有氧运动为主，每次运动持续时间大于30分钟，每周至少运动5天，可以进行快走、慢跑、游泳、跳绳、打球等运动。
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