经期前吃冰淇淋导致来月经时出现痛经，可以喝点红糖水。红糖性温，可以暖宫、舒筋通脉、止痛作用，可以缓解痛经。由于月经前吃了生冷的食物引起子宫内膜合成的前列腺素增高，引起子宫异常的收缩加速，引起来月经时小腹疼痛。
除了喝红糖水，还可以用暖水袋热敷小腹部或者贴上暖宫贴，经期避免再吃生冷食物和接触冷水，不要着凉。
饮食上可以吃些温性食物，如牛肉、羊肉，不要吃辛辣、生冷食物。在下一次月经前不要再吃冰淇淋或其它生冷的饮品和食物，避免再一次发生痛经。