阴道松弛同房没有感觉，平时可以通过提肛运动或者盆底肌肉锻炼来恢复和缓解。常见的盆底肌肉锻炼，有多媒体生物反馈训练、凯格尔训练、盆底神经肌肉电刺激等方式，患者需要选择正规的医院或机构进行治疗和训练。
另外，每天可以抽出时间来做提肛运动，特别是在有大便感觉的时候加强锻炼效果会更好。每天坚持锻炼，经过一段时间的锻炼会逐渐改善阴道松弛。
女性阴道出现松弛，不仅会降低同房的质量，还会使阴道感染细菌、炎症，造成诸多的妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等。需要引起一定的重视，要积极改善这一症状。