便秘的人不可以吃辣椒，主要是由于辣椒是辛辣的食物，能够刺激胃肠道，辛辣的食物也会使人体出现火旺的现象，导致胃肠道蠕动减慢，从而引发便秘，所以便秘的人不建议吃辣椒。
当出现便秘的时候，可以喝一些蜂蜜水以及含有大量纤维素样的蔬菜进行服用，比如黄瓜、韭菜、蘑菇等，每天也要吃一些水果，比如香蕉、鸭梨、苹果等。
多吃含有纤维素多的水果，每天也要摄入足量的水，水的摄入应该在1500毫升以上，这样可以润肠通便，每天也要坚持锻炼，这样可以使胃肠道蠕动加快，促进排便。