在使用月经杯之前，应该先用消毒液清洗双手和月经杯。然后将月经杯捏扁，对折捏住成U型，轻轻将月经杯放入阴道。取出时，只需轻轻拉动杯柄下拉即可。
月经杯可重复使用，使用完毕后，月经杯的材质为硅胶，可以放进沸水中浸泡或者煮费消毒，如果是橡胶的，则不能煮。清洁月经杯时需要使用专用的消毒剂，不要使用碱性清洁剂和带有香味的清洁剂。
在使用过程中如果多次尝试都不能让月经杯完全展开，说明使用方法有问题，建议参照使用说明重新放置。如果遇到月经杯取不出来，注意不要惊慌，应及时寻求妇科医生的帮助。