如果没有伤口，可以在受伤的48小时内进行局部冷敷，可以不使用药物。48小时之后再热敷受伤部位，同时配合用活血化瘀的药物，可以使肿胀恢复更快。一般的外伤，每个人的皮肤恢复周期都差不多，大约在一周左右即可愈合。
单纯的软组织挫伤所导致的肿胀疼痛，要注意休息，可以对受伤部位涂三天进行冷敷，局部可以喷涂云南白药缓解症状。如果伤口感染了，身体免疫力比较低的人可能会长时间难以痊愈，有的会出现溃烂的现象。
如果伤口一周后还有红肿、刺痛症状，要考虑伤口是否被病原菌感染，应该尽快到正规医院就医治疗。