膝关节炎分为有菌性炎和无菌性炎，前者不建议游泳，后者可以。如退变性、扭伤性、外伤性的膝关节炎患者，游泳一般不会加重膝关节发炎的症状，但膝关节功能受限在游泳的时候也容易发生危险，对于急性期发作的膝关节炎也不适合游泳。
膝关节发炎的患者如果经过治疗关节的肿胀、活动受限及疼痛感都有所控制，或为慢性的情况下可以适当地进行游泳，有助于恢复，但是要掌握强度和时间，不宜长时间地剧烈运动，同时还要避免受寒、着凉。
平时要做好膝关节的防护，避免久坐、站立，可以吃一些营养骨质及抑制骨质增生的药物，饮食上要加强营养。