儿童不能天天吃海苔，但可以适当食用海苔。
儿童的消化能力相对较弱，天天吃海苔可能会引起消化不良的症状。并且海苔属于加工食品，其中可能含有防腐剂，长期大量食用会影响到儿童的健康。但海苔含有铁、锌、钙等多种微量元素，可以有助于宝宝骨骼发育以及智力发育，所以儿童可以适当食用。并且海苔里盐分较高，长期大量服用可能会导致儿童出现口渴感。严重情况下还会加重肾脏的负担，所以儿童在食用海苔时一定要控制量。
肾功能相对较弱的儿童，要避免吃海苔。