凉水洗头后头疼，应首先将头发吹干，利于消除诱因，缓解头痛，避免头发过湿对头皮造成刺激，使头痛症状进一步加重。也可针对头部进行适当按摩，有利于使头皮肌肉得到放松，促进头部血液循环，帮助缓解头痛。
通过上述方法进行调理，如果头痛得不到明显改善，且头痛症状比较明显，可服用止痛药物予以治疗，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等，利于起到止痛的作用。
一般凉水洗头所造成的头痛不会持续太长时间，经过正确合理的处理，可使头痛症状较快缓解。在日后要避免使用凉水洗头，尤其是存在神经性头痛，或偏头痛病史的人。