子宫腺肌症是子宫内膜的间质及腺体异位到子宫肌层内部，随着雌孕激素周期变化开始增长、内膜剥落、出血形成子宫内膜异位灶。
经常吃生冷食物不会形成子宫腺肌症，但是得了子宫腺肌症不可以吃生冷食物，如绿豆、西瓜、梨等，因为会导致子宫腺肌症的症状加重，如加重痛经。
除了生冷食物不可以吃之外，还不可以吃辛辣食物，如辣椒、生葱、酒等食物。含激素类和脂肪高的食物也不可以吃。建议清淡饮食，可以吃些瘦肉、鸡肉、鱼类、蔬菜类等。同时还要注意保暖，避免寒邪入侵引起淤血加重痛经发作。