腰椎间盘突出尽量不要睡软床，应当选择较硬的床垫或硬板床。过软的床可能会使脊柱的弯曲出现异常，会加重腰椎间盘突出疾病。
患者在日常也要加强腰背肌的锻炼，增强脊柱的稳定性，有助于腰椎间盘突出的恢复。也要保护好自己的腰部，不要使腰部受凉，也不要使腰部遭受外伤。在长时间弯腰工作时可佩戴护腰，能够支撑腰部，防止腰部受力过大。但护腰不能长时间佩戴，以防腰部肌肉发生废用性萎缩。
患者也应避免坐软沙发，因为软沙发支撑力不足，长时间坐软沙发容易使腰部的韧带发生疲劳，而且脊柱也容易过度前倾前屈，导致腰椎间盘的负荷增大，不利于疾病的恢复。