腰肌劳损疼痛时进行按摩是可以缓解疼痛的。但按摩方法要正确，力度不宜过大，避免引发肌肉水肿，可在专业医生的指导下进行按摩。通过按摩可以活血舒筋、理气通络，同时还有祛风散寒的功效，能有效缓解腰部肌肉痉挛，使腰部肌肉处于放松的状态，缓解临床症状。
患者在按摩后应注意腰部保暖，避免受到风寒刺激，还应多注意休息，避免进行弯腰活动。同时可对局部进行热敷、针灸、微波理疗等，使腰部血液循环畅通，缓解腰痛症状。
此外，患者平时应加强腰背部肌肉的功能锻炼，防止疾病复发。