经常趴着睡腰疼，可能是腰部肌肉痉挛所引起。因为在趴着睡觉初期可能会使肌肉得到放松，但是长时间趴着睡觉，有可能会导致腰部两侧的肌肉逐渐紧张，从而引起腰痛。长此以往还有可能会引起腰肌劳损疾病，因此尽量不要长期趴着睡觉。
趴着睡时间过长还可能会导致腰部肌肉着凉，在受凉以后会导致局部的气血出现异常，会引起经络不通以及气滞血瘀，就会引起腰部疼痛的症状。如果本身存在腰肌筋膜炎或者腰肌劳损，在趴着睡觉时受到冷风刺激后，疼痛的症状可明显加重。