孕妇消化不良的方法，可以少吃多餐，一顿饭少吃一点，多吃几顿，这样可以减轻胃肠道的负担。少食用油大、高脂肪和高蛋白的食物，可以多食用一些易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋糕、菠菜汤等。
等消化不良的症状消失后，可以适当地进行高蛋白饮食，高蛋白食物主要有鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、虾、茧蛹等。
孕期不能进行剧烈运动，可以选择散步等缓和的方式进行运动促进消化。平时也可以多喝点酸奶，酸奶里含有丰富的益生菌，利于消化。