打呼噜的防治，前提是要先找到具体的原因，才能针对性治疗。如果是因为过于劳累或者睡觉姿势导致的打呼噜，是正常的情况，一般放松几天之后这种情况就可以得到缓解。
如果是因为过于肥胖导致的打呼噜，这种情况需要重视，建议采用节食以及运动方式减肥，体重控制之后打呼噜的问题也可以得到解决。
打呼噜厉害也有可能是因为上呼吸道狭窄导致的，建议到耳鼻喉科做相关检查，如果确定是因为狭窄引起的，可以采用手术的方式来治疗。如果是因为缺氧导致的打呼噜，需要在睡觉的时候佩戴呼吸机进行治疗。