产后涨奶疼痛的处理方法如下：
1.尽量让孩子多吸吮奶头，能够减少乳房压力，如果孩子喝奶以后不能达到满意的效果。可能通过使用吸奶器将乳汁吸出来，乳汁长时间在乳房内积存，会导致乳腺管扩张过度就会导致胀奶疼痛，在乳汁吸出时动作一定要轻柔、不要用力过度，避免对乳腺组织造成损伤。
2.在日常也要调整饮食，如果奶水过多孩子吃不完时，可以控制一下液体的摄入量，少喝汤水，减少乳汁的分泌。
3.也可以从乳房根部向乳头部位进行按摩，促进乳汁排出，改善胀痛的症状。