孕妇是可以吃海参的。海参有很重要的营养价值成分，其中富含有大量的DHA，是人体维持正常免疫的必需营养物质，可以提高免疫力。
对于孕妇来说，对胎儿脑神经细胞的发育是非常有好处的，可以通过胎盘被胎儿所吸收，进而可以促进胎儿的生长发育。海参还含有丰富的优质蛋白和胶原蛋白，对孕妇也是有很大的好处的。从中医来讲，海参还可以补肾，是温阳、温补的一种食品，对孕妇也很好。但是吃海参的量不宜过多，建议每周食用的量不超过两个，最好是早晨服用。