正常乳房摸上去是没有颗粒的，比较柔软，颗粒感可能是有增生的症状。
正常乳房摸上去是比较柔软的，腺体规整，没有肿块或者异常的肿物，皮肤光滑、整洁，没有凹陷。如果乳房摸上去有明显的颗粒感，甚至有疼痛的感觉，需要考虑有乳腺增生的症状。建议到医院做彩超检查，能够确诊。平时尽量保持心情愉快，避免生气、脾气暴躁、压力过大等，造成内分泌紊乱，会加重乳腺增生的症状。
定时做乳腺的常规检查，比如乳腺的彩超，能够早期发现乳腺的疾病，早治疗预后良好。