幼儿秋季便秘建议吃以下食物或者药物合适：
1.食物。主要以富含膳食纤维和维生素成分的食物为主，而且要以粥类或者汤类为主。例如玉米粥、小米粥、燕麦粥、紫菜蛋花汤、苹果、鲜梨以及香菇粥等，能够有效促进胃肠道蠕动，有助于排便，改善幼儿秋季便秘症状。
2.药物。建议遵医嘱给孩子服用具有调理脾胃功能的中成药，例如参苓白术散或者醒脾养儿颗粒等，同时辅助服用调理肠道菌群平衡的药物，例如双歧杆菌三联活菌散或者枯草杆菌二联活菌颗粒等，帮助改善幼儿胃肠道功能，促进便秘症状恢复。