预防阵发性房颤要从生活和药物等多方面进行预防：
1.保持良好的生活习惯和饮食习惯，不要熬夜，作息时间要规律，最好早睡、早起，然后进行适当地体育锻炼。平时以清淡的蔬菜、水果为主，少油、少盐，不要吃辛辣刺激的食物，特别是油炸类的食物和烧烤类的食物，晚上少吃宵夜、少吃多餐最好。
2.阵发性房颤往往是由高血压、冠心病和甲亢引起，所以要及时治疗和控制住原发病，规律吃药将血压、血脂和甲状腺激素水平控制在正常水平。