喝红枣水是有一定好处的，可以益气补中健胃。这是因为红枣具有益气和中的效果，它可以补气，经常用枣泡水喝或者生吃大枣都有这个作用。
但是，在其中配合其它的中药，也有加强益气补中的功效，比如伴有阴虚眼干，除了枣外，还可以加枸杞、五味子，既可以养阴又能安神。
如果平时情绪较差、嘴巴偏苦、很容易激动、睡眠质量差，可以添加一些调节植物神经功能紊乱的东西，比如玫瑰花、茉莉花，都可以改善情绪，疏肝理气，调节植物神经功能。如果只是单纯的想要加强补气，在大枣之外还可以加上黄氏。