男人阳气不足,是由先天不足或者后天失养两个原因引起。
如果先天禀赋不足,没有得到充足的能量,会造成阳气不足的状态。后天养护不足,比如生活不规律、久处阴寒之地、纵欲过度、太过劳累等,属于能量消耗太过,也容易造成阳气不足的体质状态。
阳气是人活着的动力,想要改善阳气不足的状态,需要有节奏的生活规律,不能熬夜。
饮食上要吃一些有营养的食物,补充足够蛋白质,适量的运动,不能不运动,更不能过劳,严重的可以配合中药,温阳补气,改变阳气不足的状态。
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