大枣对于碰伤的肘部恢复是有一定益处和好处的。大枣一般起到补气补血以及促进消化等作用，因此对于碰伤肘部的恢复，通过吃一些大枣或者是大枣的一些食品，以及喝水都有助于肘部病情的恢复。
同时，对于磕伤肘部在恢复期一定要注意要避免吃一些辛辣、刺激性的食物，应该多吃一些粗纤维膳食、优质蛋白的食物，这些都有助于减轻局部包括肘部的肿胀，有助于病情快速有效的恢复。
对于比较严重的局部还需要进行制动，另外对于碰伤后的肘部患者应该避免喝酒，减少辛辣、刺激性食物的摄入，这些都有助于病情的快速恢复。